
3 Fatores poderosos para superar os seus limites e alcançar resultados surpreendentes
Se você quer transformar o seu corpo, é necessário sempre estar evoluindo no treino e eu sei como isso é difícil, por isso vou te ajudar,...


O que é déficit calórico?
A perda de energia pelo metabolismo durante o dia subtraída do ganho de energia diária é dado como déficit calórico.